SHANAHAN
YOGA
Selon l’enseignement du Yoga, les fonctions physiques et mentales sont réglées par le flux du Prana (énergie vitale subtile).
Le Prana circule à travers les Nadis ou méridiens. Il est absorbé essentiellement par la respiration, les aliments, la lumière du soleil et par la pensée. Il est stocké dans les Chakras ou centres d’énergie. Or ce courant naturel d’énergie est gaspillé par le stress quotidien, une alimentation malsaine et par les mauvaises habitudes de vie et de pensée. Les exercices de Yoga débloquent le Prana, activent les Chakras et amènent les énergies à circuler librement.
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La pratique correcte et régulière des exercices de yoga conduit à l’harmonie intérieure, à la maîtrise du mental, au déploiement de capacités cachées, à la paix, au bonheur et à la sagesse.
ENSEIGNEMENT DU YOGA :
J’enseigne le Hatha Vinyasa Yoga Flow (cours issu de ma pratique personnelle) depuis mars 2016 et le Kundalini Yoga depuis mai 2016 :
• de 4 à 6 cours par semaine dans ma salle à Lausanne de Hatha Vinyasa et Kundalini Yoga
• 3 cours par semaine de Hatha Vinyasa Flow, au Studio Bast à Lausanne (depuis fin oct. 2016)
• 6 mois dans l’entreprise Fluid Automation Système à Palézieux pour des cours de Hatha Vinyasa en 2017
• 3 mois en entreprise à Tolochenaz pour des cours de Hatha, Méditation et Pranayama en 2017/18
• Chaque année j’offre des cours dans le Yoga dans le Parc (Montbenon à Lausanne), au festival de la Terre à Lausanne ainsi qu’à la Maison de la Femme pour les 40 jours de Kundalini Yoga
• Une dizaine de cours par semaine, dans ma salle à Lausanne de Hatha-Vinyasa, Kundalini yoga, yoga pour enfants et plus récemment aussi pour parent/petit-enfant
• Un cours par semaine de Vinyasa Yoga à l'Atelier Forme à Lausanne
• Un cours par semaine de Yoga parent-enfants de 4 à 10ans à Yoga Vibes à Lausanne
Sur demande :
• cours de Yoga Nidra, pour adultes et enfants pour lesquels je suis certifiée depuis novembre 2013
• cours de Yoga du Rire dont je suis animatrice certifiée depuis septembre 2014
• cours de yoga doux adaptés aux personnes âgées et à mobilité réduite en proposant du yoga sur chaise que j’étudie actuellement de manière autodidacte par les livres.
TARIFS DES COURS DE YOGA DE SHANAHAN :
• Cours en groupe : CHF 25.- le cours, CHF 20.- petit salaire
Avec abonnement : 10 cours : CHF 250 / 20 cours : CHF 500
• Cours à Prix libres : Le Yoga sur chaise, le Chant des Voyelles Vinyasa
• Cours en Entreprises, Ecoles, etc... : CHF 100.- de l’heure ; CHF 150.- pour 1h30 + frais de déplacement
• Cours Privé : CHF 80.- l’heure, CHF 60.- petit salaire
